"Компьютерное биоуправление" в «ДИАЛОГе»


11 апреля 2019 года в рамках клубного дня в «Диалог» приехали наши друзья из Ассоциации профессионалов социального проектирования Анна Зверькова и Сергей Лянгасов. В рамках своего проекта «Формирование эмоциональной и психологической устойчивости у детей и взрослых» они провели турнир по компьютерному биоуправлению, цель которого – обучение навыкам стрессоустойчивости и саморегуляции.

Семьи соревновались на компьютерном тренажере. В форме мультимедийного сюжета участникам предлагалось интерактивно показать искусство расслабления, раскрывая и закрывая цветы на экране. Тренажер контролирует степень напряжения в организме и изменяет сюжет в соответствии с эффективностью «расслабления» сердца.

Как нам объяснили Анна и Сергей, в процессе биоуправления формируется навык эффективного снижения напряжения сердца, который уже потом можно воспроизводить и без тренажера. Навык вырабатывается всего за несколько занятий и сохраняется надолго. Это позволяет улучшить качество жизни и повысить стрессоустойчивость.

Все участники и победители турнира получили дипломы, заряд энергии и позитивные эмоции!

Дарья Никитина